הכנה פשוטה, אך משמעותית
הכנה נכונה לבדיקת פוליגרף אינה עניין של 'טריקים' אלא של שגרה בריאה ותקשורת פתוחה עם הבודק. מטרת ההכנה היא לאפשר לגוף להגיע במצב יציב ורגיל, כדי שהמדידה תשקף את הנבחן ולא מצב חריג של עייפות, רעב או מחלה.
שינה ואכילה כרגיל
מומלץ לישון שעות שינה סבירות בלילה שלפני הבדיקה, ולהימנע מלהגיע במצב של חוסר שינה קיצוני. כמו כן כדאי לאכול ארוחה רגילה לפני ההגעה — לא להגיע רעב, אבל גם לא לשנות הרגלים באופן קיצוני.
תרופות — לא לשנות באופן עצמאי
אין להפסיק או לשנות נטילת תרופות קבועות על דעת עצמכם לקראת הבדיקה. יש להמשיך לפעול לפי הנחיות הרופא המטפל, ובמקביל חשוב לעדכן את הבודק מראש על תרופות שנוטלים ועל כל מצב רפואי רלוונטי, כדי שיוכל להביא זאת בחשבון בעת הניתוח.
אלכוהול וחומרים משני הכרה
יש להימנע מצריכת אלכוהול או כל חומר משנה הכרה לפני הבדיקה. חומרים כאלה משפיעים על המדדים הפיזיולוגיים שנמדדים ועלולים לפגוע באיכות הנתונים ובמהימנות התוצאה.
מחלה, כאב ומצוקה נקודתית
מי שסובל ממחלה חריפה, כאב משמעותי, או מצוקה נפשית או פיזית נקודתית ביום הבדיקה — חשוב שידווח על כך לבודק לפני תחילת התהליך. במקרים מסוימים ייתכן שיהיה נכון יותר לדחות את הבדיקה למועד אחר, בהתאם לשיקול הדעת המקצועי.
מסמכים וזמן
יש להביא תעודה מזהה וכל מסמך נוסף שנתבקש מראש. מומלץ להגיע עם מרווח זמן סביר, מבלי למהר ומבלי להגיע ברגע האחרון — הראיון המקדים דורש זמן, והוא חלק חשוב מהתהליך ולא שלב טכני שאפשר לדלג עליו.
פירוט נוסף על כל שלבי התהליך, כולל מה קורה בשיחה המקדימה ובסקירת השאלות, מופיע במאמר על אופן ביצוע הבדיקה.